Хроническое недосыпание и усталость могут ослаблять иммунитет и повышать риск клеточных мутаций, что потенциально связано с развитием онкологических заболеваний, сообщил РИА Новости кандидат медицинских наук, онколог-маммолог Дмитрий Мироненко.
При этом, по его словам, сами по себе недосып и усталость не являются прямыми канцерогенными факторами и не вызывают рак напрямую. Однако их длительное воздействие может приводить к иммунодефицитным состояниям, при которых организм хуже распознает и уничтожает злокачественные клетки.
Мироненко пояснил, что хроническая усталость способствует избыточной выработке кортизола, который усиливает воспалительные процессы и повышает вероятность мутаций. Недостаток сна, в свою очередь, нарушает циркадные ритмы, снижает уровень мелатонина и может влиять на работу генов, подавляющих рост опухолей.
По данным специалиста, регулярный сон менее шести часов в сутки в долгосрочной перспективе связан с повышенным риском развития рака молочной железы, предстательной железы и колоректального рака.
В качестве профилактики онкологических заболеваний врач рекомендовал придерживаться здорового образа жизни, поддерживать физическую активность, правильно питаться и соблюдать баланс между работой и отдыхом.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
