Пожилые люди, активно использующие цифровые технологии, реже сталкиваются с возрастными когнитивными нарушениями. К такому неожиданному выводу пришли учёные из Университета Бейлора и Медицинской школы Делла при Техасском университете в Остине. Их масштабный метаанализ, опубликованный в журнале Nature Human Behavior, опровергает миф о “цифровой деменции”, передает Liter.kz.
Исследователи проанализировали данные 136 научных работ, охватывающих более 400 тысяч участников, и выяснили: регулярное взаимодействие с цифровыми устройствами — от компьютеров до смартфонов — снижает риск развития деменции на 58%. Это идёт вразрез с устоявшимися опасениями о вреде гаджетов для мозга.
По мнению авторов, технологии тренируют ум — подобно фитнесу, но для мозга. Использование приложений, обновление программ, навигация или банальное общение в мессенджерах стимулируют память, внимание и логическое мышление. Это формирует так называемый "технологический резерв" — набор стратегий, поддерживающих когнитивные функции.
Кроме того, цифровая коммуникация помогает пожилым людям оставаться на связи с близкими, что снижает чувство одиночества — один из факторов риска деменции. А электронные помощники вроде GPS, напоминаний или онлайн-банкинга позволяют дольше сохранять автономность в повседневной жизни.
Учёные подчеркивают: важно не изолировать пожилых от технологий, а наоборот — обучать их пользоваться гаджетами. Даже простые действия, как просмотр фотографий или планирование дел в календаре, приносят пользу мозгу.
Иными словами, чем активнее пенсионеры осваивают цифровой мир, тем дольше сохраняют ясность ума и качество жизни.
