Норвежские учёные из университета Бергена выяснили, что отказ от вредной пищи способен существенно продлить жизнь человека, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Gazeta.
Специалисты изучили исследование «Глобальное бремя болезней», где приняли участие несколько тысяч молодых женщин и мужчин. Выяснилось, что отказ от жирной и соленой пищи, красного мяса, полуфабрикатов и сладостей может серьёзно улучшить здоровье.
Для этого нужно как можно раньше перейти на здоровое питание, которое включает в себя бобовые, свежие овощи и фрукты, орехи и цельнозерновые продукты. Такие изменения в рационе способны увеличить продолжительность жизни примерно на 10 лет, заключили исследователи.
«Понимание полезного потенциала различных продуктов питания позволит людям добиться значительного улучшения своего здоровья, что, в свою очередь, поможет увеличить продолжительность жизни», — заявил учёный Ларс Фаянсе.
Ранее диетологи рассказали, как нельзя худеть.
У Tengrinews.kz есть Telegram-канал. Это быстрый и удобный способ получать самые главные новости прямо на твой телефон.
Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!
