Сильный желудочно-кишечный тракт в традиционной китайской медицине считается главным условием сохранения энергии, рассказала RuNews24 эксперт по ТКМ, специалист по оздоровлению и омоложению Анастасия Устиненко.
По словам эксперта, поддерживать ЖКТ помогает питательная и легко усваиваемая пища. В регулярный рацион она советует добавить пять продуктов, которые в китайской традиции связывают с повышением качества жизни и борьбой с усталостью.
Первым Устиненко назвала китайский финик унаби, также известный как зизифус или ююба. По словам специалиста, он помогает поддерживать кровообращение, уровень энергии, сон и считается сильным антиоксидантом. В унаби содержится значительно больше витамина С, чем в цитрусовых, а по вкусу он напоминает сушеное яблоко.
Второй продукт — ягоды годжи. Они содержат антиоксиданты, аминокислоты, селен, калий, железо и другие микроэлементы. В традиционной китайской медицине их используют для поддержки иммунитета, кожи, зрения, уровня энергии и общего тонуса.
Третьим средством эксперт назвала женьшень. По её словам, он подходит людям с низким уровнем энергии, ощущением холода и дефицитом тепла. В китайской медицине женьшень ценят за способность поддерживать пищеварение, ментальное состояние и тонизировать пять жизненно важных органов: селезенку, лёгкие, сердце, почки и печень.
Также Устиненко выделила кордицепс и лимонник китайский. Кордицепс в ТКМ применяют для поддержки почек, дыхательной системы, репродуктивного здоровья и восстановления сил. Лимонник китайский, по словам эксперта, обладает бодрящим действием, содержит антиоксиданты и помогает поддерживать баланс жизненной энергии.
Специалист напомнила, что заниматься здоровьем нужно заранее, а не тогда, когда уже появились серьёзные проблемы. При этом любые добавки и растительные средства стоит подбирать с учетом состояния организма и возможных противопоказаний.
