Результаты крупного исследования раскрывает долгосрочное влияние чая и кофе на минеральную плотность костной ткани у женщин в постменопаузе, передает наш сайт со ссылкой на журнал Nutrients.
Остеопороз остается одной из самых значимых глобальных проблем здравоохранения: по данным международных исследований, каждая третья женщина старше 50 лет сталкивается с остеопоротическими переломами, а низкая плотность костей ежегодно приводит к сотням тысяч смертей по всему миру.
В рамках нового исследования специалисты изучили данные длительного наблюдения из проекта Study of Osteoporotic Fractures (SOF), чтобы выяснить, как регулярное употребление чая и кофе влияет на состояние костей. Результаты оказались неоднозначными.
Исследование показало, что:
- Регулярное употребление чая связано с более высокой минеральной плотностью костей бедра у женщин в постменопаузе. Учёные считают, что положительный эффект может быть связан с высоким содержанием антиоксидантов в чае.
- Кофе в целом не продемонстрировал значимого влияния на плотность костей за 10-летний период наблюдения.
Однако, по данным более детального анализа, потребление более пяти чашек кофе в день может снижать минеральную плотность костей, что может повышать риск переломов.
Влияние напитков оказалось зависимым от образа жизни:
- у женщин, употребляющих алкоголь, кофе был связан с более низкой плотностью костей;
- у женщин с ожирением чай показывал наиболее выраженный положительный эффект.
Авторы подчеркивают, что полученные данные важны для разработки персонализированных рекомендаций по питанию.
- Казахстан в чашке чая: традиции, мода и немного матчи
- Можно ли пить чай с сахаром: ответ нутрициолога
- Что будет, если пить зелёный чай каждый день
